運転免許証を紛失した場合でも、慌てないでください。プロセスを容易にするためにできることがいくつかあります。まず、警察に連絡し、紛失または盗難としてライセンスを報告する必要があります。次に、あなたの運転手の抄録のコピーを取得する必要があります。この文書は、あなたが過去に受信したすべての事故やチケットが表示されます。最後に、新しい運転免許証を申請する必要があります。
運転免許証を失うことは、トラウマになる可能性があります。
運転免許証を失うことは、トラウマになる可能性があります。多くの人々にとって、運転は彼らの独立と生き方の重要な部分です。あなたのライセンスを失うと、仕事に行く用事、および旅行にあなたの能力に影響を与えることができます。あなたがライセンスなしで運転してキャッチされている場合、あなたは罰金やその他のペナルティの対象となる場合があります。
あなたの運転免許証を紛失した場合、プロセスを容易にするためにできることがいくつかあります。最初に、戻ってあなたのライセンスを取得するために必要なものを見つけるために州または準州のライセンス当局に連絡してください。あなたは、運転免許試験を受けるか、またはドライバ教育コースを完了する必要があります。また、あなたの身元と居住の証拠を提供する必要がある場合があります。
できるだけ早くライセンスを取り戻すことができるように、ライセンス当局の要件に準拠することが重要です。これを怠ると、さらに罰則を受ける可能性があります。あなたが困難に要件を遵守している場合、あなたは弁護士に相談することをお勧めします。
対処法についてご紹介
あなたが困難な状況に対処しているとき、それは上にフォールバックするいくつかのヒントを持っていることが有用である。ここでは、あなたを開始するためにいくつかあります。
1. 一歩下がってみる。圧倒されそうなときは、一歩下がって状況を把握するのが有効です。そうすることで、問題に対処するために何をすべきかをよりよく理解することができます。
2. 助けを求める。自分一人で状況に対処するのが難しい場合、助けを求めるのも有効です。サポートできる人はたくさんいるので、その専門知識を活用するのも有益です。
3. 冷静になる。 物事がうまくいかないときに冷静でいるのは難しいかもしれませんが、平静さを保つようにすることが大切です。そうすることで、より良い判断ができ、よりポジティブな方法で状況に対処することができます。
・一休みする 本当につらいときは、一休みするのも効果的です。そうすることで、落ち着いて行動計画を立てる時間ができます。
・ストレスをためない。困難な状況に対処しているときにできる最悪のことのひとつは、ストレスをため込むことです。これは事態を悪化させるだけで、解決策を見つけるのはより困難になります。
慌てない – 落ち着いて、次に何をすべきかを考える時間を持ちましょう。
困難な状況に陥ったとき、冷静になって考えるのは難しいものです。ストレスが溜まっている瞬間は、パニックになったり、圧倒されたりするのは当然のことです。しかし、何か行動を起こす前に、一歩下がって状況を判断することが大切です。
困難な状況に対処する最善の方法は、深呼吸してリラックスし、頭を整理して、次に何をすべきかを考えることです。焦って決断すると、後で後悔することになるかもしれません。
もし、圧倒されそうなときは、誰かに相談するのも有効です。友人や家族に相談することで、自分の気持ちを整理し、見通しを立てることができます。
あなたは一人ではないことを忘れないでください。助けが必要なことを認めることは、恥ずかしいことではありません。そして、いつでも話を聞いてくれる人がいます。
4. 最寄りの自動車局（DMV）に連絡し、運転免許証の再発行手続きをする。
運転免許証を紛失したら、できるだけ早く免許証を交換することが大切です。免許証の再発行は、最寄りの自動車局（DMV）で申請することができます。
重複したライセンスを申請するには、そのようなあなたの名前、生年月日、および社会保障番号として特定の情報を提供する必要があります。また、手数料を支払う必要があります。
免許証の再発行手続きは、州によって異なります。お住まいの地域のDMVに問い合わせてください。
5. 運転が必要な場合は、臨時免許を取得することができる場合があります。
通勤や通学のために運転が必要な場合、一時的な運転免許証を取得できる場合があります。自動車局（DMV）に行き、住民票とソーシャルセキュリティーカードを見せる必要があります。
6. 新しい交通ルールを学ぶのに時間をかける。
運転するのは久しぶりでしょう。今、あなたはそれに戻って取得していることを、あなたは道路の新しいルールを学ぶためにいくつかの時間を取る必要があります。例えば、運転中に携帯電話を使ってもいいということをご存知ですか？ハンズフリーのデバイスを使用していれば、問題ありません。また、歩行者に関する新しい法律も知っておくとよいでしょう。横断歩道で歩行者が横断していない場合でも、停止することが義務付けられました。できるだけスムーズに運転できるよう、最新の情報を入手しましょう。
7. 忍耐強く、一度にすべてをこなそうとしない。
昔からよく言われるように、ゆっくりと着実に進むことがレースに勝つのです。生産性に関しても、これは間違いなく当てはまります。一度にたくさんのことをやろうとすると、フラストレーションがたまり、進歩が望めません。
忍耐強く、一歩ずつ前進することが大切です。目標をより小さく、管理しやすいタスクに分解し、そのタスクを1つずつ完了させることに集中するのです。そうすることで、目標を達成し、前進することができます。
一度にすべてをやろうとしないでください。一度にすべてをやろうとせず、一歩ずつ、根気よく進めていきましょう。最終的には、そこに到達することができます。
8. 友人や家族にサポートを求める。
落ち込んでいるときは、友人や家族に今の状況を話すと、本当に助かることがあります。彼らはあなたの問題を解決することはできないかもしれませんが、サポートと傾聴を提供することができます。さらに、自分の考えや感情を表に出すことで、少し気持ちが楽になることもあります。
もし、自分の心の健康について、大切な人にどのように話したらよいかわからない場合は、一緒に座って、自分が経験していることをわかりやすく説明してみてください。支えてくれていることに感謝していることを伝え、何かアドバイスがあれば聞いてみてください。
大切な人に直接話すのが難しい場合は、電話やメール、SNSでメッセージを送ることもできます。体調が回復したときでも、連絡を取り合うようにしましょう。
9. 計画を立てて、それを実行する
計画を立ててそれを守ることは、自分自身のためにできる最善のことのひとつです。計画を立てれば、それに沿った道筋ができ、道を踏み外す可能性が低くなります。これは、健康とフィットネスに関して言えば、特に重要なことです。計画を立ててそれを実行すれば、結果が出る可能性は高くなります。
フィットネス・プランを立てるには様々な方法がありますが、まずは自分が楽しめる運動習慣を見つけることから始めるのが一番です。好きでない運動は続かなくなります。好きな運動習慣が見つかったら、週に3～4回を目安に続けてみてください。それが無理なら、週2回から始めて、徐々に増やしていきましょう。
また、自分の計画が現実的であることを確認する必要があります。体重を減らしたいのであれば、1週間で5キロ痩せるという目標は立てないようにしましょう。現実的ではありませんし、目標が達成できずに挫折してしまう可能性が高いからです。その代わり、1週間に1～2キロの減量を目標にすると、目標達成の可能性が高くなります。
食事に関しては、すべての食品群を含むバランスの取れた計画を立てるようにしましょう。どこから手をつければよいのかわからない場合は、食事日誌を使って1週間分の食事を記録してみましょう。そうすることで、自分の食生活のどこを変える必要があるかが見えてきます。
計画を立てたら、それを実行に移すことが大切です。もし、計画から外れても、あきらめないでください。軌道修正し、前進するのみです。
10. あなたはこれを乗り切ることができます。
あなたはこれを乗り切ることができます。あなたはそうしなければならないのです。あなたは強く、有能です。あなたはここまで来たし、これからも進歩し続けるでしょう。あなたはこの困難に立ち向かい、それを克服することができます。あなたは前に進む方法を見つけることができます。あなたは幸せになる方法を見つけることができます。あなたは強くなる方法を見つけることができます。あなたは、幸せになる方法と、成功する方法を見つけることができます。あなたは、あなたが望むものになる方法を見つけることができます。あなたはこれを乗り越えることができます。あなたは成功する。
